Jak si najít přátele? Věda vám to vysvětlí.

K čemu je přátelství? A jak si vytváříme přátele? I když se tyto otázky mohou zdát hloupé, jen zřídka přemýšlíme o našich citových vztazích s jinými lidmi. Může být těžké o tomto tématu mluvit, ale je tu jedna věc, o které nikdo nepochybuje: sociální vztahy, neboli... přátelství, je jedním z nejcennějších aktiv, jaké existují.

Ročně, v 20 července, oficiálně připomíná Den přátelství a Mezinárodní den přátelstvíV Brazílii však existuje několik dnů, kdy se oslavuje přátelství: 18. dubna a 30. července. Možná to ani nevíte, ale Věda nám toho hodně říká o tom, jak si najít přátele., a také jak jej udržovat, jaký je jeho skutečný význam a rizika plynoucí z absence „důvěrníků“.

Sociální vědci použili různé mechanismy k analýze velikosti sociálních sítí. Došli k závěru, že se mohou pohybovat mezi 250 a 5.500 XNUMX lidmi. Diplomová práce „Známí a kontakty Franklina Roosevelta“, 1960, (Znalosti a kontakty Franklin Roosevelt, ve volném překladu) odhalilo, že tento přátelský a společenský chlap mohl mít až 22.500 XNUMX známýchNení divu, že Roosevelt byl jedním z nejoblíbenějších prezidentů Spojených států. Studie byla připravena MIT — Massachusetts Institute of Technology.

Studie vědec Sociální izolace v Americe (2006) poukázali na to, že Američané důvěřují pouze 10 až 20 lidem. Toto číslo však může klesat. Mezi lety 1985 a 2004 se průměrný počet přátel ve Spojených státech snížil ze tří na dva. Vědci tento pokles vnímají s obavami, protože Lidé s posílenými sociálními vztahy mají tendenci žít déle.

Je to v Brazílii?

Výzkum ukázal rozsáhlý pokles důvěry. Lidé ztrácejí důvěru jeden v druhého a dokonce i v demokratické instituce. V důsledku toho je v takovém případě oslabena i samotná demokracie.

V Brazílii důvěřuje ostatním pouze 7 % lidí, uvádí institut Latinobarômetro. Pro představu, 37 % si myslí, že důvěryhodní jsou pouze přátelé a rodina; 46 % uvádí, že většině lidí nedůvěřuje.

Jak si podle vědy najít přátele

Věda nás učí, jak si navazovat přátelství, a mnoho vědeckých studií o přátelství asertivně zdůrazňuje důležitost těchto vztahů. Eric Barker, autor knihy „Štěkání na špatný strom: Překvapivá věda, která stojí za tím, proč je vše, co víte o úspěchu, (většinou) špatné“ říká, že „přátelství má nesmírnou moc při zvyšování úrovně štěstí člověka.“

Sociolog Nicholas Christakis potvrzuje rozsudek Eric BarkerVe svém výzkumu ukázal, že přátelství jsou v první řadě zodpovědná za štěstí v životě každého člověkaMůžeme tedy dojít k závěru: toto bratrství, které existuje mezi lidmi, má velký vliv na štěstí.

Ale pro lidi není budování přátelství tak jednoduché. Potvrzují to i další vědecké studie o přátelství. Jedinci potřebují 50 hodin socializace, aby se z „známého“ stal skutečný přítel; abychom se stali „skutečným“ přítelem, potřebujeme dalších 40 hodin; a 200 hodin, abychom se stali dobrým přítelem. Jedenáct e Max de, divnější věci, se s těmito daty ztotožní. Analýza byla provedena ve studii „Kolik hodin trvá, než si člověk najde přítele?“Protože Univerzita v Kansasu, USA.

Jak již bylo zmíněno, věda má několik neuvěřitelných tipů, jak si najít přátele. Prvním je oživení spících sociálních vazeb. Znáte toho starého přítele, se kterým už nejste v kontaktu? Vědecká studie ukázala, že když se někdo znovu spojí s tímto „ztraceným“ přátelstvím, důvěra mezi vámi se může vrátit do původní podoby. Navíc se během setkání mohou objevit nové poznatky o životě.

Víte, proč je Dánsko jednou z nejšťastnějších zemí světa? Důvodem je, že asi 92 % Dánů patří k určitým sociálním skupinám. To znamená, že jsou to lidé, kteří se organizují kolem... koníčkyJsou tací, kteří se scházejí, aby si zasportovali, probrali technologie, vyfotili se ve městě nebo navštívili kulturní památky. Eric Barker doporučuje vám vyhledat tyto komunity. Začněte tím, že je pozvete na kávu, nebo třeba na oběd? Tato praxe je mezi uživateli velmi běžná. LinkedInJiný výzkum naznačuje: podobnosti spojují lidi, například osoby se stejným jménem.

Navazování přátelství v práci je další jistá cesta. Už teď spolu trávíte tolik času, že je snazší budovat vztahy na pracovišti. A věda má poněkud neobvyklý tip: podle vědecké studie... Massachusetts Institute of Technology a publikováno v CNNZaměstnanci, kteří sedí u velkých stolů v jídelně, jsou považováni za „oblíbené“ a v této skupině se mohou rozvíjet blízká přátelství. Zjistilo se však, že zaměstnanci u malých stolů měli menší sítě kontaktů a méně příležitostí k interakci.

A jak si udržovat přátelství? Podle studií Arizona State UniversityNejčastějším důvodem konfliktů mezi přáteli je nedostatek času na plnění svých závazků. Vzhledem k tomu... vědecká studie, vyvinutý společností Univerzita Notre Dame, tvrdí: pokud si chcete s někým udržet přátelství, kontaktujte ho alespoň dvakrát týdně.

Poslední vědecký tip, jak si najít přátele, je trochu střelou do černého. Pokud všechno ostatní selže, vědci doporučují začít náhodně „důvěřovat“ ostatním lidem. Ano, v dnešní době to není běžné. Může se však stát něco překvapivého: může z toho vzejít opravdové přátelství.

Síla přátelství

Od roku 1937, Harvardská Univerzita provádí největší studii o lidském zdraví. Je založena na otázce: „Co dělá člověka zdravým?“ Odpověď je působivá, vzhledem k tomu, že zdrojem, který nejvíce ovlivňuje zdraví člověka, je přátelství. V této studii má přátelství větší vliv než peníze a výživa. Brigham Young University zjistil, že nemá přátele odpovídá vykouření 15 cigaret denně.

Vědecké studie dokazují, že přátelství chrání kardiovaskulární systém. Děje se to proto, že důvěrníci, se kterými se můžete sdílet radosti i starosti, uvolňují hormony štěstí oxytocin a dopamin – neurotransmitery spojené s pohodou, vytvářením pout a relaxací. Snižují hladinu adrenalinu a snižují stres.

Kromě prevence nemocí výzkum také ukazuje, že se u lidí se silnými přátelstvími prodlužuje délka života o 10 let. Lidé starší 70 let mají dobrou šanci dosáhnout 80 let, pokud si udrží své vztahy. Překvapivě to nemusí fungovat, pokud je kontakt s členem rodiny.

Přátelství v digitální a technologické době

Narušuje technologie naše vztahy a způsobuje odstup? Selský rozum naznačuje, že ano. Výzkumníci z... univerzitě v torontu zjistil, že s příchodem sociální sítě, průměrný počet přátelství vzrostl. těžkých uživatelů z internetu byli ti, kteří získali nejvíce nových partnerů mimo obrazovku.

Přestože žijeme ve věku umělé inteligence, studie potvrzují, že interakce s ostatními lidmi je to, co děláme online nejčastěji. Díky technologiím je snazší a rychlejší zůstat v kontaktu s přáteli a také setkávat se s novými lidmi.

Odborníci analyzovali sociální média a zjistili, že mohou ovlivňovat naše interakce. Některé z nich vyžadují odeslání pozvánky k zahájení konverzace. facebook, která se soustředí 2,6 miliardy uživatelů, je platforma schopná vytvářet omezení ve vztazích mezi lidmi. „Vytvářet“ přátelství na síti Mark Zuckerberg, musíte použít tlačítko k požádání o přátelství, odeslání zprávy nebo „šťouchnutí“. Mezitím, X Tuto komunikaci usnadňuje. Můžete sledovat libovolného uživatele, s výjimkou chráněných účtů. Díky tomu je snazší najít lidi s podobnými zájmy a navázat skutečné kontakty, aniž by platforma byla tak „invazivní“.

Vědci analyzují naše chování při kontaktu s digitálními médii. Studie provedená University of California ukázali, že používání sociálních sítí má na naše tělo účinky. Podařilo se jim zjistit, že tweet snižuje hladiny ACTH a kortizolu, hormonů spojených se stresem. Vědci se domnívají, že mozek si může vyvíjet nový způsob interpretace publikací X, což znamená, že pravděpodobně chápe, že tato sociální síť sdružuje blízké přátele. I když je to překvapivé, je stále příliš brzy na to, abychom tvrdili, že mozek dokáže uložit tolik virtuálních přátel.

Internet také způsobuje trivializaci přátelství. V dnešní době je běžné, že lidé přijímají každé pozvání, které dostanou na sociálních sítích. A sociolog Nicholas Christakis, který se tímto tématem zabývá, nám připomíná myšlenku, kterou jsme uvedli na začátku tohoto článku: jsou lidé, od kterých přijímáte pozvání, skutečně vašimi přáteli?

Vždy stojí za zdůraznění, že odborníci na lidské vztahy a sociální vědci se jednomyslně shodují na tom, že musíme být blízko svým přátelům a mít každodenní kontakt – bez počítačů a chytrých telefonů – a pak budeme mít všechny výhody hlubokého přátelství.

Mozek se možná mění. Možná ani nesouhlasíte se všemi vědeckými studiemi o tom, jak si navazovat přátelství. Ať už máte málo nebo mnoho spojenců, věda pouze potvrzuje důležitost oceňování přátelství a učí a dokazuje, co... Christopher McCandless, z knihy/filmu Do divočiny, napsal: „Štěstí je skutečné jen tehdy, když je sdílené.“

zdroj: Atlantik